camp_arxariwn

Θεωρητικό μάθημα σε τεχνητή πίστα αναρρίχησης

Διάρκεια: 2 Ημέρες Περίοδος: όλο το χρόνο Εμπειρία: Αρχάριοι-προχωρημένοι

Το μάθημα αυτό απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε απόφοιτους σχολών αναρρίχησης και ορειβασίας αρχαρίων οι οποίοι θέλουν να βελτιώσουν το επίπεδό τους και να ξαναθυμηθούν τις βασικές αρχές ασφάλισης.

Το camp αυτό είναι κατάλληλο για όλους και διαμορφώνεται ανάλογα με το επίπεδό σας. Περιεχόμενο: 1.Βασικές αρχές αναρρίχησης. 2. Στάση σώματος – Μετατόπιση κέντρου βάρους – Ορθή χρήση ποδιών. 3. Γνωριμία με τον αναρριχητικό εξοπλισμό. 4. Κόμποι (Δέσιμο στο μποντριέ, Δέσιμο σχοινιών, Ολόκληρη Ψαλιδιά, Αυτοσφιγγόμενοι). 5. Χειρισμοί σχοινιών (Περίπτωση μονού-διπλού σχοινιού). 6. Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (Κώδικας επικοινωνίας). 7. Συστήματα διάσωσης- πολύσπαστα

Πρώτη επάφη με την αναρρίχηση βράχου

Διάρκεια: 2 Ημέρες Περίοδος: όλο το χρόνο Εμπειρία: Αρχάριοι-προχωρημένοι Πεδία: Σιδηρόκαστρο-Ρετζίκι Μάθημα εισαγωγής στον κόσμο της αναρρίχησης βράχου. Αυτό το διήμερο εκπαίδευσης είναι κατάλληλο για όλους ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης, που θέλουν να έρθουν σε επαφή με τη δραστηριότητα της αναρρίχησης βράχου. Περιεχόμενο: 1.Βασικές αρχές αναρρίχησης. 2. Στάση σώματος – Μετατόπιση κέντρου βάρους – Ορθή χρήση ποδιών. 3. Γνωριμία με τον αναρριχητικό εξοπλισμό. 4. Κόμποι (Δέσιμο στο μποντριέ, Δέσιμο σχοινιών, Ολόκληρη Ψαλιδιά). 5. Αναρρίχηση top-rope, δεύτερος, επικεφαλής, τραβέρσες. 6. Ραπέλ σε διαδρομές μίας σχοινιάς. 7. Χειρισμοί σχοινιών (Περίπτωση μονού σχοινιού). 8. Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (Κώδικας επικοινωνίας).

Από την πίστα στα βράχια

Διάρκεια: 2 Ημέρες Περίοδος: όλο το χρόνο Εμπειρία: Αρχάριοι-προχωρημένοι Πεδία: Σιδηρόκαστρο-Ηρακλείτσα-Ρετζίκι Αυτό το διήμερο εκπαίδευσης λαμβάνει υπ’ όψιν τις γνώσεις που ήδη έχετε αποκτήσει από την πίστα έτσι ώστε σταδιακά να γίνετε αναρριχητής βράχου. Το camp αυτό είναι κατάλληλο για όλους και διαμορφώνεται ανάλογα με το επίπεδό σας. Περιεχόμενο: 1. Βασική στάση σώματος στην Αναρρίχηση Βράχου. 2. Τεχνικές Αναρρίχησης. 3. Εξοπλισμός. 4. Κόμποι (Δέσιμο στο μποντριέ, Δέσιμο σχοινιών, Ολόκληρη Ψαλιδιά). 5. Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου (Επικεφαλής, δεύτερος, top-rope) με αυτομπλοκαριζόμενες συσκευές και μη. 6. Αναρρίχηση top-rope, δεύτερος, επικεφαλής, τραβέρσες. 7. Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (Ψυχολογική και Σωματική προετοιμασία). 8. Ραπέλ σε διαδρομές μίας σχοινιάς. 9. Αναρριχητικές τεχνικές (Χρήση χεριών, ποδιών, σώματος, boulder). 10. Χειρισμοί σχοινιών (Περίπτωση μονού σχοινιού). 11. Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (Κώδικας επικοινωνίας).